FA'IDOJIN ZOGALE (10) MASU KARFI DA IRIN MAGUNGUNAN DA KUMA SIRRIKAN SA GA LAFIYAR DAN ADAM

FA'IDOJIN ZOGALE (10) MASU KARFI DA IRIN MAGUNGUNAN DA KUMA SIRRIKAN SA GA LAFIYAR DAN ADAM:

1. Yana karfafa jiki da garkuwar lafiya – Yana dauke da antioxidants masu kare jiki daga cututtuka.

2. Yana kara ni'ima da kuzari ga mata – Zogale yana taimakawa wajen gyara jinin mace da lafiyar mahaifa.

3. Yana hana ciwon suga (diabetes) – Yana rage yawan glucose a jini.

4. Yana rage hawan jini – Yana da sinadarai masu rage damuwa da daidaita hawan jini.

5. Yana taimakawa wajen rage kiba – Saboda yana kara narkewar abinci da rage yawan fats.

6. Yana gyara fata da gashi – Yana dauke da Vitamin A da E masu taimakawa fata da gashi su yi kyau.

7. Yana taimakawa wajen samun ingantaccen bacci – Idan ana sha da daddare, yana sa natsuwa.

8. Yana kara ruwan nono ga masu shayarwa – Ana shan ganyen zogale ko dafa shi da kayan miya.

9. Yana taimakawa wa

jen wanke ciki da kawar da tofi – Ana iya hadawa da zuma da lemon tsami.

10. Yana kara karfin idanu – Saboda yana dauke da Vitamin A sosai.